A paleo étrend összetevői

Paleo étrend

A paleolit életmód egyre népszerűbb a magyar emberek körében is. A diéta nagyon könnyen követhető, nem kell kúraszerűen követni. Az eredmények azonnal láthatóak. Az alapokat bárki el tudja sajátítani és könnyedén be lehet tartani a szabályokat is. A célja az, hogy visszatérjen mindenki az ősember táplálkozási szokásaihoz. A paleo étrend nagyrészt gyümölcsökből, zöldségekből áll, de mellette nagyon fontos szerepet kap a fehérje is. Nem lehet tőle hízni, csak karcsúsodni. A mesterséges alapanyagok kizárásával, erősíteni lehet a testet és a lelket egyaránt, meg lehet előzni a betegségeket is. Continue reading →